原标题：刷到这条推文的你，是时候活动活动肩颈了！
上海体育学院
疫情居家练之——肩颈操
1.四向点头
2.摇头晃脑
3.左顾右盼
4.仰头望掌
5.颈肩伸展
6.前后旋肩
7.拜佛式
8.斜角拉伸
9.手臂侧起划圆
10.上下平举
左右异侧拉伸
（来源：生活周刊）
编辑：夏宁竹
二审：刘 强
三审：颜 慧
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