每一个负面行为背后， 都有一个正面动机
我们生命中的困惑、挑战、挣扎，常常都集中于两个核心问题：
我所想的和我体验到的不同。
我想成为那个人，但我体验到的是自己并不是那个人。
这两种冲突让我们发起了一场内在战争，产生了消极想法、负面情绪，甚至负面行为。于是我们总想着改变自己，去掉那些“坏的”部分，以为去掉“坏的”就会剩下“好的”。然而这种努力改变往往让我们陷入无形的泥沼，我们的天赋、创造力、生命力不断被抑制和消耗。
其实，每一种负面行为背后都有一个正面动机，每一片乌云背后都发着金光。我们想改变的那些“坏的”背后，都是生命真实的渴望。希望本书可以带大家走出对“改变”的执念，转化问题为资源，与自己和解，重新整合自我，焕发生命原本活力。
每一个负面行为背后
都有一个正面动机
文 | 黄仕明
来源 | 《停止你的内在战争》
01
我的一位老师，美国 NLP 大学执行长罗伯特·迪尔茨的故事， 或许可以带给我们启发。
罗伯特的父亲有非常严重的烟瘾，几十年以来，每日两包，甚至被诊断出肺癌，他都无法戒烟，依然每天吸两包烟。
家人们对他的这种行为完全不能理解 —继续吸烟，就意味着死亡。任何尚存理智的人都应该选择戒烟，但他偏偏做了最荒谬的事情，继续吸烟，弃自己的生命于不顾。
罗伯特的内心焦急不已，但也深深明白，告诉父亲吸烟有害健康， 这样的说辞无法起任何作用，于是他邀请父亲和他一起进行一个探索。
罗伯特和父亲面对面坐下来。
他引导父亲说：“现在请你闭上眼睛，像平时抽烟那样，拿起香烟，点着，意识到有一丝期待……将烟慢慢地靠近嘴巴……触碰到嘴唇……深深地吸进去，再慢慢地吐出来……感觉到放松、放下……我邀请你比平时更慢一些，慢四五倍，非常慢地做这套动作，重复几次……体会每一个身体动作，每一口烟吸进身体里的感受，以及你内心深处的悸动，并去好奇 —我的潜意识试着要带给我一种重要的体验，那是什么呢？我的身体告诉我一种深刻的需求，那是什么？我可以对这个学习保持打开，聆听身体的声音……”
他的父亲照做了，缓慢地做出拿起烟的姿势，举起，靠近，吐出烟圈，脸上露出惯常的愉悦和陶醉。他反复地做着，慢慢地做着。
突然他说出一句话，用低沉的声音 —“这是我唯一的，属于自己的时间。”
顷刻间，罗伯特被父亲烟瘾背后的正向意图深深触动了，他也完全理解了为什么父亲即使身患癌症，依然无法放弃吸烟。
在他的记忆中，父亲一直很忙很忙，他所在的行业竞争十分激烈，压力很大，而每天回到家里，他还要和母亲一起照顾他们兄弟姐妹五个。于是，这个男人，在工作的竞争与家庭的牵扯之外，残喘着给自己找到了一个时间，只属于自己的，没有任何人闯入的，抽烟的片刻时光。
“为了这种深刻的体验和需求，我连命都可以不要。”罗伯特的父亲带着微微颤抖的声音说。
每一个负面行为的背后，都有一个正面动机。
每一片乌云背后都发着金光。
抽烟，可以满足我们放松、拥有个人空间的需求；熬夜，是我们在为自己创造宁静、不被打扰的时刻；焦虑，是提醒我们有些事情还没有做好准备，要多做准备， 面对未知；失眠，是内在有一个部分想要醒着，想要得到一些信息才可 以安心、放下……
这些表面看起来负面的、有损我们身心健康的行为，背后都有一个正面动机，满足着潜意识的需求。
但是，这些有着正面动机的负面行为模式，并没有真正在意识的现实世界为我们带来正向的好处。
吸烟可以带来放松，却危害我们的健康；熬夜能换来片刻的宁静，却让我们积累更多的身心压力……
02
心理学家荣格说，潜意识总是试着找到平衡。
为了平衡我们充满压力的紧绷的状态，让我们可以放松下来，于是潜意识创造了一个吸烟上瘾的负面模式。
但是，潜意识并不知道，在意识的现实世界里吸烟是危害健康的。
为了让我们能够转化一个负面模式，比如戒烟，我们首先要去聆听潜意识的需求，也许是放松，也许是更多地回归到内在的空间， 也许是和自己有更多的连接……
我们必须在正向的情境之下保持两者（生生不息催眠是一种正向的情境）—抽烟带来的好处，戒烟带来的好处。矛盾的两者需要在一个正向的空间中都被聆听、被了解，同时，我们会看到两者都是有价值的，两者都有着独特的意义和道理。
在一个没有二元对立的地方，一个更大的整体的创造性潜意识 海洋里，解除意识框架的限制，并允许潜意识的智慧自然呈现，探索更多放松的可能性……或许是童年静静地看着蚂蚁搬家的画面，或者是某一次夕阳下漫步的体验，或者是宽广无垠的天空……我们可以领受创造性潜意识的馈赠，然后用意识的头脑翻译出现实世界里的一个新模式，一个正向的行为，用以满足我们内在的需求。
作者简介
黄仕明，国际生生不息改变协会（IAGC）高级讲师及认证催眠师 、中国生生不息催眠中心创始人。他拥有近万小时个案实践经验，擅长运用催眠技巧，帮助来访者焕发生命能量。他连续十年主办和组织应用心理学大会，同时也是国内首次催眠领域大会——催眠与心理学发展大会的主办人，与武志红、梁冬、尹烨、彭凯平、李银河、欧文·亚隆教授、杰弗瑞·萨德博士、斯蒂芬·吉利根博士等心理学者，共同推动着心理学的普及与运用。
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